Berenang memang sulit untuk yang masih pemula kadang orang takut tenggelam atau takut tak bisa nafas, tak perlu khawatir dan tak perlu bingung harus memulainya dari mana berikut ini ada beberapa tips untuk anda yang beru belajar berenang:
1. Mulailah dengan kolam yang dangkal, misalkan pada kedalaman kolam 1 meter
2. Jangan pernah membuka mulut saat di dalam air.
3. Latihlah pernafasan terlebih dahulu. dimulai dari menahan nafas dalam air
4. Selanjutnya belajar mengapung. usahakan badan kita terapung dalam air dengan menggoyangkan kaki dengan pelan, dan kaki tidak menyentuh lantai dasar kolam. Konsentrasi, naikan kepala agar tidak masuk dalam air, bayangkan anda diatas awan.
5. Setelah itu, cobalah renang dari pojok kolam ke pojok kolam lainnya. (jari tangan harus menutup, dan kibaskan kaki pelan-pelan dulu.
6. Bila semua langkahlangkah diatas sudah beres, Sekarang cobalah untuk memindahkan kepala kanan ketika tangan kanan naik dan praktek di kiri juga. Anda akan mendapatkan mulut diatas air, ini adalah sedikit waktu untuk bernafas. Nafas dengan mulut.
Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda saat awal belajar berenang, temukan info terkait tentang kolam renang jakarta
0 komentar:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !